Yoga beoefenen vergt veel van het lichaam. Het is een totale workout waarbij alle spiergroepen en botten worden aangesproken. Daarbij is het belangrijk om niet alleen de correcte houding aan te nemen, maar ook te weten in welke mate je lichaam deze poses aankan. Om letsels te voorkomen, is het daarom essentieel om te luisteren naar het lichaam.

Als yoga-instructeur help je met je kennis van de anatomie en de fysiologie van het menselijk lichaam de poses aanpassen aan je klant. Je geeft opties en variaties aan die allen bevorderend zijn, maar laat je klant vrij te kiezen tussen de mogelijkheden die zijn of haar lichaam aankan. Zo heeft iedereen een aangepaste yoga-ervaring op zijn of haar niveau.