Schoenen moeten niet alleen mooi zijn, maar moeten ook comfortabel zitten en je voet de juiste ondersteuning bieden. Met een mooi passende schoen vermijd je heel wat voetproblemen en spaar je een bezoekje aan de arts of podoloog uit.
Maar waarop moet je dan letten als je nieuwe schoenen koopt? Mag je nog naaldhakken of teenslippers dragen? En draag je eigenlijk wel de juiste maat?
Als je bij je volgende schoenenjacht een aantal zaken in je achterhoofd houdt, loop je binnenkort letterlijk op wolkjes!
Hoezo, ken je schoenmaat? Iederéén kent toch zijn eigen schoenmaat? Niet als je weet dat je voeten groter kunnen worden. Doorheen de jaren doet de zwaartekracht zijn werk en zal je voetbrug een beetje doorzakken met een grotere voet tot gevolg.
Laat je voeten dus om de paar jaar opnieuw meten om je exacte schoenmaat te kennen. Daarvoor kan je in eender welke schoenenwinkel terecht. De verkopers helpen je graag verder om je voeten op te meten met een schuifmaat en je gericht advies te geven wat schoenkeuze betreft.
Liever niet dat een ander met je voeten speelt? Ga dan thuis met je blote voeten op een leeg blad papier staan en laat iemand anders de omtrek van je voeten overnemen. Doe dit niet zelf, want je voet zal verkeerd op het grondoppervlak staan met een misvormde omtrek als resultaat. Trek op de tekening een rechte lijn tussen je hiel en het tipje van je langste teen en meet die lengte met een meetlat. Doe dit voor beide voeten (bij sommige mensen verschillen de voeten een klein beetje in lengte) en zoek aan de hand van het aantal centimeters jouw schoenmaat op in de tabel hieronder.
Centimeter | Schoenmaat |
---|---|
23,1 | 36 |
23,3 |
36,5
|
23,5 | 37 |
24 | 37,5 |
24,3 | 38 |
24,8 | 39,5 - 39 |
25,1 | 39 - 39,5 |
25,4 | 40 |
25,8 | 40,5 |
26,3 | 41 - 41,5 |
26,7 | 42 |
27,1 | 42,5 |
27,6 | 43 |
28 | 43,5 - 44 |
28,4 | 44 - 44,5 |
28,9 | 45 |
29,3 | 46 |
29,7 | 46,5 |
30,1 | 47 |
30,5 | 48 |
Heb jij normaal maatje 38, maar heb je ook perfect passende schoenen die een maatje groter of kleiner zijn? Dat kan! Niet alle schoenmerken hanteren exact dezelfde afmetingen. Je kan dus best altijd schoenen passen voordat je ze koopt. Raak je de neus met je tenen als je rondwandelt? Dan zijn je schoenen waarschijnlijk te klein en zoek je beter verder.
Niemand heeft twee dezelfde voeten, maar schoenen zijn helaas altijd exacte kopieën in spiegelbeeld. Met schoenveters kan je de ene schoen strakker trekken of losser laten dan de andere, iets wat je niet kan met een ritssluiting of gesp. Met veters zorg je voor een betere pasvorm en omsluiting aan de wreef en de zijkant van de voet. Let er wel op dat je schoen niet knelt en je nog een beetje ruimte over hebt aan je tenen.
Niet iedereen voelt zich goed in platte schoenen, terwijl anderen al gruwelen bij het idee om een avondje rond te lopen in torenhoge pumps. Gemiddeld kiezen vrouwen best voor een hak van zo’n 3,5 centimeter. Ook mannen hebben baat bij een kleine verhoging van 1,5 tot 2 centimeter. De hoogte tussen hakken voor mannen en vrouwen verschilt omwille van een andere stand van het bekken.
Bij hogere hakken zal al je gewicht op de voorvoet terecht komen en kunnen tenen pijnlijk verkrampen. Wie vaak hoge hakken draagt, loopt dus meer kans op kromme hamertenen. Mag je dan echt nooit meer naaldhakken dragen? Tuurlijk wel! Probeer 4/5de van je tijd op comfortabele schoenen te lopen en dan mag je verder je hoogste hakken aantrekken!
De cambreur, het stuk schoenzool tussen de bal van je voet en je hiel, moet stevig zijn om doorzakken tegen te gaan en steun te bieden aan de onderzijde van je voet. Let er wel op dat de zool op deze plek toch nog een klein beetje meebuigt zodat je je voet bij het wandelen mooi kan afrollen. Aan de bal van je voet, waar je je voet buigt als je wandelt, kan je best een schoen kopen die op deze plek iets meer meegeeft dan de cambreur.
Of kort gezegd: de achterste twee derden van je schoen moeten stevig zijn, het voorste gedeelte is beter soepel.
Met een contrefort (de versteviging rond de hiel) van zo’n 4 à 5 centimeter hoog zit je helemaal goed. Deze versteviging biedt extra steun aan de hiel en de enkel en houdt eventuele steunzolen op hun plaats.
Gun je tenen genoeg ruimte om te kunnen bewegen. Geknelde tenen kunnen erg pijnlijk worden en het stappen en het afrollen van de voet moeilijk maken. Zorg daarom dat je schoenen ongeveer 1 centimeter langer zijn dan je langste teen.
Ook in de hoogte en de breedte kan je wat extra ruimte gebruiken voor je tenen. Je moet je tenen netjes naast elkaar kunnen zetten en op en neer kunnen bewegen. Wie vaak puntige schoenen draagt heeft meer kans op hamertenen.
cpSkillsAndSkills
Pedicure, aProfession
cpLiPracticalInfo
cContent
blogAvailable
relatedCourses
courseMaterial
blogTags
mostRead
fCompareCourses
fCompareMax3Courses
-
blogShare