Gelukkig(er) worden doe je zo

17/03/2020 Thomas Verlinden

Nee, dit is geen blog met concrete tips om gelukkiger te worden. Daar zijn er al genoeg van en het is voor iedereen anders. Dit gaat over hoe jij voor jezelf te weten komt hoe jij gelukkiger wordt.

Hou jezelf een hele maand lang een spiegel voor en observeer jezelf. Neem ruim de tijd en forceer niets.

Vergeet de klassiekers

Onze maatschappij heeft een vast patroon voor alles. Ook voor geluk. We moeten een goed betaalde job hebben, slank en knap zijn, in uitstekende gezondheid verkeren, een groot en mooi huis hebben, in een langdurige relatie zitten, en veel vrienden hebben. Een aantal zaken zullen inderdaad voor een gelukkiger leven zorgen, maar dat geldt niet voor iedereen.

Om te weten te komen waar jij echt gelukkig van wordt, zet je de clichés even uit je hoofd. Denk out of the box en laat voorgekauwde principes los. Jouw leven, jouw geluk.

Neem notities

Hou een schriftje of je smartphone bij de hand en maak notities van dingen waar je deze maand gelukkig van werd. Groot of klein, niks is te gek als het over jouw geluk gaat. De schuchtere buurman die elke dag voorzichtig zijn hand opsteekt, een drieweekse soloreis door Thailand, een goed boek op zondagochtend of een oorverdovend metalconcert met je beste vrienden? Schrijf. Het. Op.

Na een tijdje heb je (hopelijk) een hele lijst met zaken waar je gelukkig van wordt. Analyseer ze en leg verbanden. Herken je terugkerende patronen? Dan moet je die momenten wat vaker opzoeken. Geluk creëer je vaak gewoon zelf.

Doe eens iets geks

Als je niet weet waar je gelukkig van wordt, heb je het misschien nog nooit geprobeerd. Treed uit je comfortzone en ga nieuwe uitdagingen aan. Zo verruim je je horizon en leer je jezelf beter kennen.

Dat hoeven trouwens geen revolutionaire dingen te zijn. Ga eens naar een andere supermarkt, sla een praatje met de treinconducteur, ga op wandel in een onbekende streek of schuif eens aan bij een ander eiland op je werk. Skydiven mag ook natuurlijk.

Breek je hoofd

Zoek even de rust op en maak enkele mentale oefeningen over jezelf.

Oefening 1:

Denk terug aan je kindertijd en waar je toen gelukkig van werd. Dit was waarschijnlijk de meest zorgeloze tijd van je leven en je deed alles zonder na te denken over kritiek van anderen. Kikkers vangen in een modderpoel, een kamp bouwen onder de keukentafel, luidop meezingen met je favoriete hits-for-kids of je knieën vuilmaken op het voetbalveld? Grote kans dat je er nu nog plezier in schept.

Oefening 2:

Wat zou je doen als alles altijd goed zou aflopen? Zou je op dezelfde plaats blijven wonen of je huidige job blijven doen? Zou je je gevoelens uiten aan die ene persoon waar je al lang een oogje op hebt? Of wil je gewoon je lange haren eens in een korte coupe laten knippen? De angst om te falen, zet een rem op ons gedrag. Tijd om gas te geven en er gewoon voor te gaan.

---

cpSkillsAndSkills

• Je kan je eigen leven kritisch bekijken en analyseren.
• Je kan je levensdoelen bepalen en concreet maken in het dagelijks bestaan.
• Je weet wat voor jou belangrijk is en wat je waarden zijn.

---

Life Design Practitioner, aProfession

blogAvailable

homeLabel

---

relatedBlogs

Bibberende sollicitatie? Vanaf nu niet meer!

3 Weetjes over het Turks

Groei samen met je werknemers richting succes

---

categories

Persoonlijke Ontwikkeling , Psychologie & Therapie , Gezondheidszorg & Welzijn , Evenwichtig Leven , Coaching

---

previousLabel

Wat met de honden en katten in Gaza?

nextLabel

Reflexology 101

discoverAllBlogs