Het moderne leven is druk en hectisch. Rustmomenten zijn schaars. Een adempauze, dat is waar mindfulness om draait.
Je leert tijdens deze cursus op een bewuste manier aandacht schenken aan wat er zich rondom jou afspeelt. Je geeft richting aan gedachten, indrukken en emoties. Je leert doeltreffend omgaan met stress, slapeloosheid en depressie. Focus op en geniet van het hier en nu! Leid jezelf, je kinderen of je klanten op onderbouwde wijze naar een gelukkiger, vrijer en evenwichtiger bestaan. Zo voorkom je burn-outs en andere crisismomenten.
Talrijke wetenschappelijke studies kwamen tot dezelfde conclusie: mindfulness zorgt voor een betere balans tussen lichaam en geest. Positive mind. Positive vibes. Positive life.
course content
what are you studying?
Monique is een zeer aangename docent die opbouwende en positieve feedback geeft. Het was fijn om haar als begeleidster en docente te hebben.
Heel fijne docente, straalt rust uit en geeft duidelijke uitleg en de lessen waar op zich al een therapie!
Fijne lesgeefster die zorgt voor een aangename kalme sfeer. Goed evenwicht tussen theorie en praktijk en ideaal als introductie voor mensen die nog niet heel ervaren zijn met het concept mindfulness.
Study method:
At home
Location:
Wherever you want
First lesson:
Whenever you want
Last lesson:
Your own choice
Hours:
Your own schedule
Study method:
Group lesson
Location:
First lesson:
03/03/2025
Last lesson:
14/04/2025
Hours:
18:30 - 21:30
Study method:
Group lesson
Location:
First lesson:
13/03/2025
Last lesson:
08/05/2025
Hours:
18:30 - 21:30
Study method:
Group lesson
Location:
First lesson:
18/03/2025
Last lesson:
06/05/2025
Hours:
18:30 - 21:30
Study method:
Group lesson
Location:
First lesson:
12/05/2025
Last lesson:
16/06/2025
Hours:
18:30 - 21:30