Wie sport, verliest zweet, dat weet iedereen. Hoe meer je sport en hoe warmer de omgeving is, hoe meer vocht je zal verliezen. Dat tekort vermindert niet alleen je prestatievermogen, maar kan ook krampen veroorzaken en zelfs je gezondheid schaden.
Gelukkig kan je met de juiste sportdrank alle problemen vermijden. Maar welke sportdrank is nu de beste? Kies ik gewoon op smaak? Veel suiker, of net weinig? Is water voldoende?
Wie in de winkel voor het rek met sportdrank gaat staan, ziet soms door de bomen het bos niet meer. Zoveel keuze! Toch zijn er maar drie soorten sportdranken: isotone, hypertone en hypotone drankjes. Ze hebben elk hun eigen voordelen, maar enkel als je ze verstandig gebruikt.
Extra tips:
Meer weten? Check zeker onze opleiding Sportvoedingsadviseur!
mostRead
blogTags
fCompareCourses
fCompareMax3Courses
-
blogShare