Stressy gevoel? Pak je voeding aan!

18/10/2019

Heb je een zware dag achter de rug? Ga dan voor een gezonde maaltijd in plaats van fast food. Uit een recent onderzoek blijkt namelijk dat ongezonde voedingswaren ons stresspeil nog meer de hoogte in duwen.

Alcohol

Dacht je dat een glaasje wijn je helpt ontspannen? Dan heb je het helaas mis. Alcohol vermeerdert namelijk de uitstoot van het stresshormoon cortisol. In plaats van je te relaxen, geeft het je nog meer een stressy gevoel.

Energiedrankjes

Ook energiedrankjes laat je maar beter links liggen. Die cafeïnebommen zitten namelijk propvol suiker. Gevolgen: nervositeit en een slechte nachtrust.

Frieten

We eten allemaal graag een pakje frieten. Toch skip je deze lekkernij best als je je gestresseerd voelt. De overdosis vetten en koolhydraten in de frieten doen je energiepeil namelijk aanzienlijk dalen.

Pikant

Lekker is het wel, zo’n pikante Mexicaanse schotel. Toch vraag je best voor een milde portie als je kampt met stress. Mense met stress hebben namelijk vaak ook last van een trage spijsvertering. Daardoor blijven pikante maaltijden langer in je maag, waardoor je brandend maagzuur krijgt.

Wil je mensen naar gezondere eet- en leefgewoonten begeleiden? Wil je hen helpen hun leven meer in evenwicht te brengen? Heb je interesse in alternatieve behandelwijzen, zoals bijvoorbeeld aromatherapie, moxatherapie en verschillende massagetechnieken? Kies dan nu voor de unieke opleiding gezondheidsconsulent! Deze opleiding is geschikt voor al wie het succesvolle beroep van gezondheidsconsulent snel in de vingers wil krijgen.

 


relatedBlogs

Studente Cindy startte haar eigen praktijk!

5 tips om gezonder te eten

Je bent wat je eet


previousLabel

Copywrite, copywriter, copywritest

nextLabel

Het geheim achter productieve werkdagen

mostRead


Laat je baas je opleiding betalen!

21/02/2019

Altijd tijd tekort? Zo los je dat op!

03/09/2018

5 gouden tips om jouw studiemethode te verfijnen

03/09/2018

studyCategories


Natuur

Massagetechnieken

Spiritualiteit & Energetische Therapieën

Persoonlijke Ontwikkeling

Psychologie & Therapie

blogTags


VoedingStressInvloed van voeding op stress

blogShare


fCompareCourses

fCompareMax3Courses

-
0