Gezond vermageren? Stop met diëten!

21/11/2019

Wil je vermageren? Kies dan voor een langdurige oplossing en stop met diëten! Om efficiënt te vermageren kan je beter kiezen voor een gezonde voeding dan alle lekkernijen aan de kant te laten liggen. Diëten hebben toch wel wat nadelen, terwijl een gezonde voeding enkel voordelen biedt! In deze blog geven we je graag enkele nuttige tips.

Tip 1: Zorg voor een evenwichtige voeding

Het is belangrijk voor je gezondheid dat je steeds een evenwichtige voeding kiest. Dit wil zeggen dat alle categorieën van de voedingsdriehoek dagelijks aan bod komen. Veel strenge diëten zweren bepaalde producten of voedingsstoffen af, zoals koolhydraten, maar dat is niet goed op lange termijn! Je hebt alle voedingsstoffen nodig om fit en gezond te blijven. Alle informatie over een gezonde en evenwichtige voeding gebaseerd op de voedingsdriehoek vind je hier.

Tip 2: Kies voor seizoensproducten

Seizoensproducten bieden vele voordelen. De producten zijn verser en daardoor bevatten ze meer smaak en vitamines. Bovendien zijn seizoensproducten veel goedkoper! Het aanbod verandert elk seizoen, dus je kan blijven variëren in je maaltijden. Een gezonde voeding is helemaal niet saai, maar wel gevarieerd, vers en lekker.

Tip 3: Laat al het lekkers niet liggen

Diëten zijn strikt en je moet veel voedingsmiddelen laten. Dat maakt het erg moeilijk om vol te houden! Als je toch zondigt, dan voel je je vaak schuldig. Bij een evenwichtige voeding kan het geen kwaad om eens een suikerbommetje te eten, zolang het maar in proportie blijft. Je hoeft je niet meer schuldig te voelen en je kan nog steeds genieten van wat je echt lekker vindt.


relatedBlogs

Beat the heat

Cellulite

Je normaal eetpatroon na het vasten heropnemen



previousLabel

Anti-cyclisch ondernemen

nextLabel

Feel good food: soep van geroosterde pompoen en walnoten

mostRead


Laat je baas je opleiding betalen!

21/02/2019

Altijd tijd tekort? Zo los je dat op!

03/09/2018

5 gouden tips om jouw studiemethode te verfijnen

03/09/2018

relatedCourses


Kindervoedingsadviseur

Volg les in je eigen regio. Kom alles te weten over gezonde voeding voor je kind.

Voedingsdeskundige Allround

Volg de opleiding Voedingsdeskundige en word een krak in je vak als Voedingsexpert.

Natuurvoeding

Schrijf je in voor de opleiding Natuurvoeding en ontdek de kracht van de natuur.

Voedingsdeskundige Allround

Schrijf je in voor de cursus Voedingsdeskundige en word veelzijdig Voedingsexpert.

Natuurvoeding

Studeer de cursus Natuurvoeding en stil je honger naar kennis over gezonde voeding.

studyCategories


Natuur

Gezondheidszorg & Welzijn

Gezonde Voeding

blogTags


NatuurvoedingAfslankingsconsulentDieetGezondVoeding

blogShare


fCompareCourses

fCompareMax3Courses

-
0