blog-post

Stay focused!

Geraak jij tijdens het studeren ook afgeleid door het minste geluid? Lijkt je kamer opruimen plots een veel interessantere bezigheid dan naar je boeken staren? Zelfs de beste student kampt wel eens met een verlies aan concentratie. Dat werkt vaak frustrerend: je beseft dat je nog veel leerstof moet verwerken, maar toch lukt het maar niet om te focussen. Je concentratievermogen wordt beïnvloed door drie factoren: planning, omgeving en afleiding.


Planning
Wanneer je een planning opmaakt, kan je focussen op vooruitgang. Op die manier lukt het om geconcentreerd te blijven. Met een vaste dagstructuur kan je plannen op korte termijn en prioriteiten stellen. Ben jij een ochtendmens of presteer je beter ’s avonds? Stem je planning daarop af. Ga ook voor een weekplanning om op langere termijn te denken. Zorg er wel voor dat je schema haalbaar en flexibel is, zodat je eventueel nog kan bijsturen. Plan niet enkel studeermomenten in, maar voorzie ook genoeg ontspanning, beweging en slaap! Een goede planning draagt bij tot een hoger concentratievermogen.


Omgeving
Ook omgevingsfactoren kunnen je concentratie beïnvloeden. Denk goed na over jouw studieplek. Ga voor een rustige plaats, bij voorkeur aan een bureau. Je bed of de zetel zijn minder geschikt: je brein linkt deze plaatsen aan ontspanning, waardoor je concentratie snel zal afnemen. Minimaliseer zo veel mogelijk omgevingsgeluid, waarvoor je eventueel ook oordopjes kan gebruiken. Of misschien studeer jij net beter met wat rustige achtergrondmuziek? Zorg er ook voor dat je studeerplek niet te warm is, want daar word je moe van. Vul dit aan met voldoende licht en verluchting en je hebt jouw ideale omgeving gevonden!


Afleiding
Studeer je liever alleen of met vrienden? Zoek wat het beste werkt voor jou. Samen studeren kan motiverend werken. Als je met vrienden studeert, maak dan wel goede afspraken! Snel afgeleid door je smartphone of laptop? Schakel zo veel mogelijk afleiding uit. Dat kan bijvoorbeeld door jouw gsm in een andere kamer te leggen. Ook zijn er veel apps die je helpen je concentratie te bewaren. Eén daarvan is de app ‘Forest’: wanneer je jouw smartphone links laat liggen, groeit er een (virtuele) boom. Als je toch naar je gsm grijpt, sterft het boompje. Na een halfuur is jouw boom volgroeid en wordt hij toegevoegd aan het virtuele bos. Hoe meer bomen je laat groeien, hoe meer punten je scoort. Wil je al studerend iets betekenen voor het milieu? Met de verdiende punten kan je échte bomen laten planten!

Door deze drie factoren kan je invloed krijgen op jouw concentratievermogen. Blijft gefocust en ga ervoor!

Auteur

Louise Verbeeck | 2018-09-03

Blog Tags


Verwante Cursussen

Presentatietechnieken, Aannemer, Access, Accountmanager, ADHD (Omgaan met), Administratief Bediende, Laat meer zien

Categorieën

Administratie & Onthaal, Schoonheidsverzorging, Mode & Styling, Management & Bedrijfsvoering, Tekenen & Schilderen, Voetverzorging, Muziek, Toerisme & Recreatie, Secundair Onderwijs Studierichtingen, Natuur, Evenementen & Organisatie, Wetgeving & Recht, Boekhouden, Koken & Bakken, Schrijven, Talen, Massagetechnieken, Nagelstyling, Wetenschap, Sport, Techniek, Transport, Spiritualiteit & Energetische Therapieën, Retail - Detailhandel, Verkooptechnieken, Fotografie & Media, Persoonlijke Ontwikkeling, Psychologie & Therapie, Vastgoed, Marketing & Communicatie, Make-Up, Kleding Maken & Ontwerpen, Computervaardigheden, Beschermde Beroepen, Grafische Vormgeving, ICT & Webdevelopment, Gezondheidszorg & Welzijn, Interieurdesign, Kinderverzorging & Opvoeding, Horeca & Hospitality, Bouw & Renovatie, Creativiteit & Hobby, Economie & Financieën , Hairstyling, Gezonde Voeding, Dierenverzorging, Evenwichtig Leven, Kunst & Cultuur, Alternatieve Therapieën , Coaching, Wimpers & Wenkbrauwen, Secundair Onderwijs Vakken TSO, Secundair Onderwijs Vakken BSO

Websites

Centrum voor Afstandsonderwijs

Deel deze blog

<

Vorige blog

5 gouden tips om jouw studiemethode te verfijnen
>

Volgende blog

Mindmaps: ook voor jou?
Share This Article If You Liked It :)